창의적인 사람이 되는 훈련 법 5가지

창의력 향상을 위한 5가지 연습 및 활동

 

 

1. 두뇌 스토밍(Brainstorming)이란?

두뇌 스토밍(Brainstorming)은 창의적 사고와 아이디어를 자극하기 위한 팀 회의 방식입니다. 이 기법은 빠르게 많은 양의 아이디어를 생성하는 데 도움이 됩니다. 두뇌 스토밍 세션을 진행하는 방법은 다음과 같습니다

1- 목표 설정하기: 두뇌 스토밍의 목표를 명확하게 설정하고 참여자들에게 공유하세요. 목표는 구체적이고 달성 가능해야 합니다.

2- 참여자 모으기: 다양한 전문 분야의 사람들을 모아 풍부한 아이디어를 얻을 수 있도록 하세요. 참여자 수는 너무 많지 않아도 되며, 일반적으로 4-6명이 적당한 크기입니다.

3- 규칙 설정하기: 효과적인 두뇌 스토밍을 위한 몇 가지 규칙을 설정하세요. 예를 들어, 비판과 비난을 금지하고, 모든 아이디어를 존중하며, 자유로운 사고를 권장하는 등입니다.

4- 아이디어 발표하기: 참가자들에게 목표와 관련된 아이디어를 자유롭게 발표할 시간을 주세요. 가능한 한 많은 아이디어를 생각해 내도록 독려하세요.

5- 아이디어 기록하기: 발표된 모든 아이디어를 기록하세요. 이를 위해 화이트보드, 포스트잇 노트, 또는 온라인 공유 문서를 이용할 수 있습니다.

6- 아이디어 조합 및 발전시키기: 발표된 아이디어들을 검토하고, 유사한 아이디어를 통합하여 새로운 아이디어를 생각해 보세요. 다른 사람의 아이디어를 바탕으로 개선하거나 발전시키는 것도 중요합니다.

7- 평가 및 선택하기: 발표된 아이디어 중 가장 적합한 것을 평가하고 선택하세요. 평가 기준은 사전에 정해놓아야 하는데, 예를 들어 혁신성, 실행 가능성, 비용 효과 등이 있습니다.

8- 실행 계획 수립하기: 선정된 아이디어를 바탕으로 구체적인 실행 계획을 세우세요. 이를 통해 아이디어를 현실로 실현할 수 있습니다.

이러한 단계를 통해 두뇌 스토밍 세션을 진행하며 아이디어를 생성할 수 있습니다. 꾸준한 두뇌 스토밍을 진행하면 창의력 향상 및 혁신적인 해결책을 찾는 데 도움이 됩니다.

 

2. 유쾌한 분위기에서 활동하기

유쾌한 분위기에서 활동하기란 긍정적이고 즐겁게 일하는 환경을 조성하는 것입니다. 이러한 환경은 창의력과 생산성을 높이며, 팀원 간의 협력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 유쾌한 분위기를 만들어 활동하는 방법은 다음과 같습니다.

1-긍정적인 태도 유지하기: 자신의 태도와 행동을 긍정적이고 적극적으로 가져가세요. 이는 주변 사람들에게도 긍정적인 에너지를 전달해 분위기가 활기차게 만들어 줍니다.

2- 웃음과 유머 활용하기: 웃음과 유머는 사람들을 더 가깝게 만들어주고, 스트레스를 감소시키는 효과가 있습니다. 적절한 유머를 사용하여 분위기를 가볍게 만드세요.

3- 칭찬과 감사 표현하기: 동료의 노력과 성취를 인정하고 칭찬해 주세요. 또한, 동료에게 감사의 마음을 표현함으로써 긍정적인 분위기를 조성할 수 있습니다.

4- 개인적인 관심 보이기: 동료와의 인간적인 대화를 나누며 공감과 이해를 표현하세요. 각자의 개성과 경험을 존중하고 인정함으로써 서로에 대한 존중을 높입니다.

5- 팀빌딩 활동 진행하기: 정기적으로 팀빌딩 활동을 계획하고 진행함으로써 팀원 간의 유대 감을 깊게 만들 수 있습니다. 팀빌딩 활동은 리더십, 신뢰, 소통, 협력 등을 기르는 데 도움이 됩니다.

6- 쾌적한 작업 환경 만들기: 작업 공간의 물리적 환경 역시 분위기에 영향을 줍니다. 밝고 깔끔한 공간, 편안한 의자, 적절한 조명 등이 쾌적한 작업 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다.

7- 음악 활용하기: 부드러운 음악은 뇌파를 안정시켜 창의력을 증진시키며 분위기를 좋게 만드는 데 효과적입니다. 적절한 음량의 음악을 재생해 일하는 동안 긍정적인 분위기를 유지하세요.

이러한 방법들을 활용하여 유쾌한 분위기에서 활동함으로써 창의력을 높이고 팀원 간의 협력을 강화할 수 있습니다. 기본적으로 서로에 대한 인정과 존중, 그리고 적절한 업무 환경이 핵심입니다.

 

3. 실패를 두려워하지 않고 도전하기

실패를 두려워하지 않고 도전하기는 성장과 발전에 필수적인 요소입니다. 이를 통해 새로운 경험을 얻고 더 나은 결과를 이끌어 낼 수 있습니다. 실패를 두려워하지 않는 도전 정신을 키우는 방법은 다음과 같습니다.

1- 실패를 학습의 기회로 보기: 실패에 집중하는 대신, 실패로부터 배울 수 있는 점들을 찾아보세요. 일어난 실패에 대해 분석하고, 어떻게 개선할 수 있을지 생각해 보는 과정이 중요합니다.

2- 실패를 수용하고 인정하기: 실패는 인간의 본성이기 때문에 부끄러워하지 말고, 감수하며 인정하는 것이 중요합니다. 특히, 큰 목표를 이루기 위해서는 중간에 일어날 수 있는 실패들을 감안해야 합니다.

3- 작은 도전부터 시작하기: 처음부터 큰 도전을 하기보다는, 작은 도전부터 시작하여 능력과 자신감을 키워보세요. 작은 도전이 성공할 때마다 다음 단계로 나아갈 수 있습니다.

4- 도전의 목표와 의미를 이해하기: 근거 없이 무계획적인 도전은 결국 불안감만 늘리게 됩니다. 자신이 도전하는 이유와 그것이 가져다 줄 결과에 대해 깊이 이해해야 합니다.

5- 도전 과정을 즐기기: 결과에 집중하기보다는 과정을 즐기는 태도가 중요합니다. 이를 통해 문제 발생 시 긍정적인 에너지를 유지하고, 해결에 집중할 수 있습니다.

6- 긍정적인 사고와 자기 계발 노력을 지속하기: 자신이 할 수 있다는 믿음을 갖고, 자기 계발에 필요한 기술과 역량을 계속 키워나가는 것이 중요합니다.

7- 도전에 대한 결과를 기록하고 평가하기: 도전의 결과를 기록함으로써, 거쳐온 도전들을 되돌아볼 수 있고, 자신의 성장을 확인할 수 있습니다. 이를 평가하며 변화의 정도를 알 수 있습니다.

이러한 방법들을 활용하여 실패를 두려워하지 않고 도전하는 마음가짐을 키워보세요. 꾸준한 도전과 학습 과정을 통해 한계를 극복하고 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

 

4. 창의적인 사람들과 교류하기

창의적인 사람들과 교류하기란, 다양한 분야의 사람들로부터 영감과 아이디어를 얻고, 서로 성장하는 것입니다. 다음과 같은 방법으로 창의적인 사람들과 소통하고 협력할 수 있습니다:

1- 관심 분야의 커뮤니티 참여하기: 자신이 관심을 가지는 분야의 온라인 또는 오프라인 커뮤니티에 참여하여, 창의적인 사람들과 토론하고 아이디어를 공유하세요.

2- 네트워킹 이벤트 참가하기: 전문가나 업계 리더들이 참석하는 네트워킹 이벤트를 찾아 참가하고, 지식과 경험을 나누며 유익한 인맥을 쌓으세요.

3- 워크숍이나 세미나에 참석하기: 워크숍이나 세미나에 참석하여, 창의적 사람들로부터 배우는 것뿐만 아니라, 그들과 소통할 기회를 얻을 수 있습니다.

4- 멘토 또는 스승을 찾기: 자신의 지식과 경험을 나누어 줄 수 있는 멘토나 스승을 찾아 창의력을 발전시키세요. 그들에게 배울 점을 지속적으로 물어보고 조언을 얻도록 노력하세요.

5- 프로젝트 협업하기: 창의적인 사람들과 공동으로 프로젝트를 진행하면 서로에게 도움 되는 아이디어와 피드백을 제공할 수 있습니다.

6- 다양한 분야의 독서와 공부: 여러 분야의 독서를 통해 다양한 관점을 접하고, 창의적으로 생각하는 능력을 키울 수 있습니다. 또한, 새로운 주제나 역량을 연구해 창의력을 확장하세요.

7- 사회 활동 및 봉사활동 참여하기: 사회 활동이나 봉사활동에 참여하여 다양한 사람들과 협력하고 관계를 맺으며 창의성을 발전시켜 보세요.

이와 같은 방법으로 다양한 분야의 창의적인 사람들과 교류하며 영감을 얻고 성장할 수 있습니다. 서로의 아이디어를 나누고 피드백을 제공하여 상호 발전하는 관계를 만들어보세요.

 

5. 정기적인 휴식 시간

정기적인 휴식시간을 갖는 것은 몸과 마음에 에너지를 회복해 주며, 스트레스를 줄이고 창의력 및 생산성을 높이기 위한 중요한 요소입니다. 아래와 같은 방법으로 휴식 시간을 효과적으로 활용할 수 있습니다.

1- 일과와 휴식의 균형: 일과 휴식의 균형을 유지하여, 근무 시간 동안 긴장을 풀고 에너지를 충전할 수 있는 시간을 확보하세요. 이는 정신적 및 육체적 피로를 줄여주며, 일의 집중력을 높입니다.

2- 짧은 쉬는 시간(브레이크 타임) 활용: 근무 중에 짧은 브레이크 타임을 가지고 5~10분 정도 몸과 마음을 편하게 만드세요. 잠시 일어나 걷거나 스트레칭하는 것도 좋습니다.

3- 점심시간 등 휴식 시간 활용: 점심시간을 분리된 업무를 처리하는 시간이 아니라, 오히려 실제로 식사와 휴식에 집중할 수 있는 시간으로 활용하여 체력과 정신력을 회복하세요.

4- 휴가 계획과 이행: 정기적으로 휴가를 계획하고 그에 따라 실제로 휴가를 즐기세요. 이를 통해 일과의 긴장감과 스트레스를 풀 수 있으며, 몸과 마음의 에너지를 충전할 수 있습니다.

5- 관심사나 취미 활동 참여: 여가 시간에 관심사나 취미 활동에 참여하여 생각을 전환함으로써 스트레스 해소와 학업 또는 업무에서 벗어나 마음을 다잡을 수 있다.

6- 운동이나 명상: 일정 시간 운동이나 명상을 통해 몸과 마음에 불필요한 긴장을 풀어주고, 에너지를 회복하는 효과를 볼 수 있습니다.

7- 충분한 수면: 충분한 수면은 건강과 일의 집중력을 유지하는 데 중요합니다. 규칙적이고 충분한 수면을 통해 피로한 몸과 마음을 회복시키세요.

 

정기적인 휴식 시간을 갖는 것은 일과 휴식의 균형을 찾는 것과 관련이 있으며, 몸과 마음의 에너지를 회복하고, 일의 효율성을 높이는 데 도움이 됩니다. 마음에 휴식을 주며, 일상의 어려움에 대한 대처 능력도 향상할 수 있습니다.

이렇게 5가지 연습 및 활동을 통해 창의력을 높이고 더 나은 아이디어를 만들 수 있습니다. 꾸준한 노력을 통해 창의력을 올려 성공적인 결과물을 만들어보세요.